Škola parkoru "od začátečníka po pokročilého" (PREMIUM)

Celý kurz nás naučí nejen parkour, ale po roce tréninku pochopíme jeho myšlenku a stane se našim životním stylem! Změníme se pozitivně fyzicky i mentálně.

Na co se můžeš těšit a co je obsahem?!

 Součástí balení je:

• Škola parkouru pro začátečníky (BEGINNER)
• Škola parkouru pro mírně pokročilé (INTERMEDIATE)
• Škola parkouru pro pokročilé - 1. část (ADVANCED)
• Škola parkouru pro pokročilé - 2. část (TRACEUR)

Shrnutí obsahu:

- dozvíš se, co je parkour

- zjistíš, jak správně a efektivně parkour trénovat

- dozvíš se informace o filosofii a historii parkouru

- dozvíš se informace o zdravém životním stylu, probereme témata stravování, obecně pohybu a odpočinku

- řekneme si něco o osobním rozvoji, jak dosahovat svých vytčených cílů nejen v parkouru, ale i v životě

- dozvíš se jak může parkour souviset s běžným životem a jak jeho myšlenky převést do praxe, čeká nás tedy téma "mentalita"

- budeš vědět, jak se správně rozehřát, rozcvičit a připravit na kvalitní trénink

- naučíš se spoustu nových technik ze všech oblastí, např.:

• Landing
• Precis
• Step vault/ Lazy vault
• Lazy spin
• Cat leap
• Základní gymnastika
• Dopadové techniky
• Running precis
• Two hander, Speed vault, Kong vault
• Wall spin
• Wall climb + výlezy
• Running Cat leap
• Tic Tac
• Handstand
• Front flip
• Plyo, Blane
• Dash vault, Kash vault
• Palm spin
• Kong to Precis ..
• Výmyk, vzklopka
• Turn vault, Gate vault
• Side flip
• Strides
• Ass vault, Reverse vault, Barel vault
• Hnautrova otočka, Laurentův kop
• Kick-up
• Dive kong, Double kong
• Underbar
• Backflip

...

- poradíš si v tréninku síly, vytrvalosti, rychlosti a koordinace

- zlepšíš si svou fyzickou kondici

- zaměříš se na pohyblivost a získáš tipy na protahování

- v neposlední řadě se posuneme i v kloubní přípravě